mengenal manfaat besar dibalik syariat berpuasa secara medis

Puasa merupakan ibadah yang dilakukan oleh umat Muslim sebagai bentuk ketaatan kepada Allah Subhanahu wa ta’ala. Dengan itu mereka mengharapkan pahala besar yang Alloh persiapkan untuk hamba hambanya yang berpuasa.

Tahukah kamu, bahwa berpuasa juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Sebagaimana yang diungkapkan oleh Imam Ibnul Qayyim rahimahullah dalam kutipannya. Beliau rahimahullah berkata,

“Puasa adalah perisai dari berbagai penyakit ruh, kalbu dan badan. Manfaat puasa terlalu banyak untuk dihitung. Puasa mempunyai pengaruh yang mengagumkan dalam menjaga kesehatan.” (Zaadul Ma’aad 4/301)

Secara medis, puasa memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jiwa, raga, dan hati. Ketika berpuasa, tubuh manusia secara otomatis akan mengalami proses detoksifikasi, dimana racun-racun dalam tubuh dihilangkan. Selain itu, berpuasa juga dapat membantu menurunkan berat badan dan mengatur kadar gula darah dalam tubuh, sehingga dapat membantu mencegah terjadinya penyakit seperti diabetes dan obesitas.

Manfaat puasa tidak hanya terbatas pada kesehatan fisik saja. Namun puasa juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan mental dan kejiwaan seseorang. Saat menjalankan ibadah puasa, seseorang akan berlatih untuk mengendalikan diri dari segala bentuk hawa nafsu yang berakibat membatalkan puasanya atau menghilangan pahala puasa disisi Allah , berlatih mengontrol amarahnya dan meningkatkan kesabaran dalam melakukan amal shalih atau meninggalkan kemaksiatan. Berpuasa juga untuk melatih dan menguji keikhlasan seseorang dalam beribadah kepada Allah ﷻ.

Kesimpulannya, berpuasa yang itu merupakan ibadah yang dilakukan sebagai bentuk ketaatan kepada Allah ﷻ ternyata memberikan manfaat medis yang luar biasa bagi kesehatan jiwa, raga, dan hati. Sebagai umat muslim, marilah kita manfaatkan bulan Ramadhan ini sebagai momen untuk meningkatkan ketaqwaan dengan berpuasa dan ibadah ibadah yang lain, jangan merasa lemah dan berat hati, toh dengan berpuasa kita justru mendapatkan sekian banyak manfaat yang tidak terhitung, duniawi maupun ukhrowi.